Yoga,

       Estava procurando uma atividade/exercícios que não exigisse tanto de mim. Pela falta de tempo e disposição. Então academia ESQUECE. A única coisa que encaixo na minha rotina, é a  caminhada, na qual troco alguns trajetos de ônibus pela sola do sapato. É libertador caminhar KKKKK . Mas mesmo assim sinto falta de algo aos finais de semana, já que sair de casa esta fora dos meus planos. Juntei o útil ao agradável. Tenho sofrido muito com dores nas costas e nas pernas. Depois de algumas pesquisas, achei que os exercícios de Yoga, são os que mais se encaixam nas minhas exigências e vai me trazer um beneficio mais necessário.
É fácil, e os exercícios vão subindo de categoria, de iniciante a avançado. Não precisa de muitos materiais, além de uma roupa agradável, pés descalços, e algum apoio, (colchonete, ou sei lá como chama aquele colchão fininho) , e como eu não tenho, levo no improviso, dobro um edredom pequeno ou algo parecido ou num tapete. Uso qualquer coisa!